2박 3일로 제주도 출장을 가게 되었습니다. 

출장 둘째날, 

이른 아침부터 10시까지 오전 업무를 마치고 

늦은 아침식사를 먹기 위해서 주변을 검색하다가

7년전에 먹었던 황금륭 버거가 생각났습니다. 

아직도 영업을 하고 있을까?

아이들이 초등학생, 유치원일 때 제주도 여행을 와서 햄버거를 맛있게 먹었던 기억이 

아직 새록새록한데 요즘의 황금륭버거 맛이 궁금했습니다. 

장소는 그대로네요.

문을 열고 들어가니 메뉴판이 손님을 맞이합니다. 

대표 메뉴인 황금륭버거가 20,000원입니다.

이거면 4인 가족 한끼로는 충분하죠. 

4조각짜리 커플버거가 12,000원,

커피는 3,000원입니다.

성인 2사람이지만, 아침인 관계로 커플버거와 커피 두잔을 주문했습니다. 

2층으로 올라가는 계단입니다.

예전에는 여름에 와서 야외에서 식사를 했는데

겨울에는 실내 2층만 운영을 하는 것 같았습니다. 

2층입니다.

분위기가 괜찮네요. ㅎㅎ

커플버거가 나왔습니다. 

예전에 비해 햄버거 안의 재료가 다양해진 것 같네요. 

샐러드도 맛있구요. 

패스트푸드 햄버거도 맛있지만,

제주도에 왔을 때, 특별한 한 끼를 먹고 싶으면 황금륭 빅버거도 괜찮을 것 같습니다. 

가격도 그다지 부담스럽지 않고, 편하게 먹을 수 있습니다. 

판교의 핫 플레이스를 꼽으라면 이제는 단연 현대백화점일 것입니다. 

현대박화점이 오픈하기 전에는 판교역 맞은 편에 위치한 아비뉴프랑이 제일 좋은 장소였는데

지금의 아비뉴프랑은 과거에 비해 그 명성이 조금 떨어진 상태죠.

현대백화점 지하 1층에는 참 많은 먹거리가 있습니다. 

하나하나 나열하기 힘들고 종류도 참 다양한데요.

오늘은 그나마 저렴하게 먹을 수 있는 중국집을 하나 소개할까 합니다. 

바로, "신승반점"입니다. 

평일에도 줄을 길게 서야 짜장면, 짬봉 한 그릇을 먹을 수 있을 정도로 주변에서는 인기 맛집인데요.

평일 저녁 7시 40분쯤에 겨우 줄을 선 후에야 짬뽕 한 그릇을 맛볼 수 있었습니다. 

오늘 지인과 함께 빨간 짬뽕과 흰 짬뽕 각각 주문해 봤습니다. 

일반적인 짬뽕입니다.

해물이 푸짐하고 국물이 얼큰한 것이 일품이네요.

제가 매운 것을 잘먹지 못해 약간 맵게 느껴집니다만,

국물이 얼큰하면서도 시원한 것이 맛있습니다. 

제가 먹은 흰짬뽕입니다.

나가사키 짭뽕보다 더 맛있네요.

맵지 않으면서도 시원한 맛이 참 일품입니다. 

밥류의 종류와 가격표입니다. 

볶음밥 7,000원부터 잡탕밥 12,000원까지 다양하게 준비되어 있습니다. 

면류의 종류와 가격표입니다. 

짜장면 8,000원, 짬뽕 9,000원 선입니다.

굉장히 비쌀 것으로 예상했지만,

가격도 적당하고 맛도 있어서 판교에 일이 있을 때,

한번씩 찾아가시면 맛있는 식사를 하실 수 있겠습니다. 

몇 해전 신종플루가 전국을 강타한 적이 있었습니다.

치료제인 타미플루의 공급이 원활치 않았고, 전국의 병원이 독감 환자와 검사를 받으려는 사람들로아수라장이 되었었죠.

한번 감영되면 거의 2주동안 격리해서 치료해야 되서

그 당시 환자들은 참 힘들었을 것 같습니다. 

올해도 독감이 유행입니다.

이젠 신종플루가 아니죠. 

독감이긴 하지만 신종이 아닌 "A형 독감" 이라 부르는게 맞습니다. 

[정의]

신종플루는 A형 인플루엔자 바이러스에 감염된 돼지에서 발생하여 생긴 신종 인플루엔자 바이러스(pandemic influenza A/H1N1 2009)에 의해 감염되는 호흡기 질환입니다. 초기에 '돼지독감'으로 불린 이 바이러스성 질환은 멕시코에서 등장하여 미국으로 퍼진 후 전 세계로 확산이 되었습니다. 신종플루는 계절 인플루엔자와 증상이 유사하여 발열, 기침, 인후통, 콧물, 두통, 오한, 피로, 오심, 구토가 나타날 수 있습니다.

- 출처 : 다음 지식백과 - 

감기일 것 같은데 열이 느껴지고, 근육통과 같은 몸살기운이 있으면

우선 A형 독감을 의심해 보는 것이 좋습니다. 

만약, 오한(한기)를 느낀다면 거의 확실하다고 봐야죠. 

독감검사는 이젠 간단해 졌습니다.

긴 면봉을 콧속에 넣어 점액을 채취한 후, 키트에 넣으면 독감여부를 바로 판단해 주네요.

독감이면 바로 타미플루를 처방합니다.

타미플루외 기침, 가래, 두통 등의 증상에 따라 약을 함께 처방하죠.

성인은 타미플루 75mg, 청소년과 아이들은 몸무게에 맞게 적합한 mg의 타미플루가 처방됩니다.

타미플루는 꼭 12시간에 하나씩 복용해야 하고,

증상에 호전되더라도 처방된 약을 모두 복용해야 합니다. 

보통 5일치가 처방됩니다.

이틀정도 복용하면 증상이 많이 호전되죠. 

어쨋든 감기는 예방이 제일 중요한 것 같습니다.

손씻기를 철저히 하고, 예방접종도 잘 맞아야겠습니다. 

이번 겨울 A형 독감이 정말 지독하게 유행인가 봅니다. 

중학생 딸의 반에도 많은 아이들이 독감으로 결석하고 있고,

아내도 어디선가 감염이 되어 이틀을 꼬박 앓았습니다. 

집안에서 수건, 물컵, 양치컵 등을 따로 사용하도록 하고,

가능하면 아이들과 아내는 떨어져서 지내도록 하였습니다.

평소 운동을 열심히 하고 있던 저는 

평생 독감을 걸린 적이 없고 나름은 건강에 자신이 있는 터라 

아내와 한 공간에서 이야기하고 병간호(?)를 하면서 지냈습니다. 

하지만, 결국 저도 A형 독감에 걸렸습니다. ^^

첫날은 다른 증상없이 마른 기침처럼 기침이 좀 잦아져서 

뜨거운 물, 생강차, 대추차 등을 계속 마시면서 기침을 다스려봤습니다.

나름은 효과가 있긴 해죠.

둘째날에 약간의 근육통과 미열을 같이 오길래

독감을 의심하긴 했지만 몸살 감기이길 바라며 일단 버텨봤습니다.

둘째날 저녁 퇴근길에 갑자기 오한이 찾아왔습니다.

엄청 춥더군요.

집에 와서 이불을 둘러싸고 있어도 춥고 

근육통이 심해지고 두통도 함께 왔습니다.

이런게 독감증세구나 확실하게 느꼈습니다. 

어쩔 수 없이 우선 진통제를 먹고 바로 잤습니다.  

다음날 병원에 가서 독감검사를 받았습니다.

수액을 맞는 것이 좋다고 하여 수액을 맞고 타미플루 1정을 복용하니

확실히 나아진 게 느껴지네요.

면역력이 좋은 사람은 이틀정도면 다 나아질 것이라고 합니다. 

다만, 

타미플루는 5일치를 처방하는데

이건 꼭 끝까지 다 먹어야 한다고 하네요. 

타미플루와 함께 갖가지 감기약을 함께 처방해 주었습니다.

타미플루는 꼭 12시간마다 1정씩 먹어야 하는데요.

오늘 오전 11시에 첫 복용을 했으니

앞으로 오전 11시 오후 11시에 꼭 시간 맞추어 복용해야 합니다.

다만, 다른 감기약은 하루 세번 먹어야 하니

타미플루와 감기약의 시간대를 달리해서 복용하는 것이 좋겠죠. 

40대 중반이 넘어가니 건강을 자신하는 것도 이젠 안되나 봅니다.

내년부터는 독감 예방접종을 꼭 해야겠어요.

아울러, 감기 예방의 첫 걸음인 손씻기를 철저하게 지켜야 하겠습니다. 

일주일에 적어도 3일은 피트니스 센터에서 운동을 하고 있습니다. 

운동을 한지도 벌써 6년이 넘어가지만, 

아직도 혼자 운동하는 것이 좀 심심할 때가 있습니다.

스마트폰을 사용하고 난 이후에 운동을 도와주는 몇가지 어플을 사용해보았지만

썩 신통치 않았었죠.

하지만, 올초에 나름 괜찮은 어플을 발견했습니다.

바로 Nike Training Club입니다. 

최근에 업데이트가 되어 운동영상이 시원시원하게 나와 

더욱더 운동하는데 효과가 있습니다.

처음에는 스마트폰을 보고

블루투스 이어폰으로 운동을 했습니다. 

중간중간 "힘내라~", "10초 남았다"라는 멘트가

운동을 끝까지 하도록 하죠. 

그러다가 문득,

아이패드의 큰 화면으로 보면서 운동을 하면 더 편하고 좋을 것 같았습니다.

그래서, 바로 아이패드에 어플을 다운로드 했습니다.

물론, Nike Traning Club 어플은 Phone 전용으로 나왔기 때문에

아이패드에서 iPhone용 어플을 다운로드 해야 합니다. 

그리고, 거치대에서 아이패드를 세우고,

큰 화면을 보면서 운동을 하니 참 좋네요. 

이렇게 말이죠.

거치대는 예전부터 쓰고 있는 로지텍 커버 입니다. 

피트니스 센터에 가서도 이렇게 설치하고

중급, 고급 레벨의 운동을 하면

다리가 후둘거리고 숨이 가빠옵니다. 

나이키 트레이닝 센터로 운동을 열심히 해보세요. 

다이슨(Dyson) 무선청소기를 갖고 싶어하는 분들이 제법 있는 것 같습니다.

워낙 명품 청소기로 입소문이 났고, 무선청소기임에도 강력한 흡입력으로 

먼지를 싹싹 빨아들인다는 평판이 많았죠

국내에서 구매하면 종류에 따라 차이가 있겠지만

50~80만원정도 하는 것 같네요. 

블랙프라이데이 행사로 미국 사이트에 상대적으로 저렴하게 판매하길래

관세를 감수하고 Dyson V6 Animal 버전을 하나 질렀습니다. 

해외 직구로 다이슨(DYSON) 무선 청소기 저렴하게 구매하기

강력한 힘의 반대급부로 소음도 상당합니다. 

어쩔 수 없는 것이겠죠.

집안 곳곳의 먼지, 침구류의 먼지를 싹 없애고,

무선이니 편하게 청소할 수 있는 것이 가장 큰 장점이겠네요.

한번 충전으로 얼마를 쓰고, 

밧데리가 몇년을 버텨줄 지는 앞으로 사용하면서 살펴봐야 할 대목입니다.

이상 다이슨(Dyson) 무선청소기 V6의 구매후기 였습니다.